常见酸奶热量排行榜（第一弹）-一盒老酸奶多少卡路里

winter 2026-09-15 17:01:06 保险知识 0

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，向牛奶中添加有益菌，发酵，冷却灌装后的牛奶制品，很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效：如促进消化、补充维生素C、降低胆固醇、防止便秘等。小编选取了市面上常见的8种酸奶品种进行综合比较，以下排名以单位碳水化合物由低到高的顺序排列：

01 如实

容量：135g，热量：103.6g，碳水含量：7.4g

02 伊利原味发酵乳

容量：100g，热量：79.2g，碳水含量：10.0g

03 味全慢发酵

容量：100g，热量：89.2g，碳水含量：12g

04 卡士鲜酪乳

容量：100g，热量：97.6g，碳水含量：12g

05 赏味酪乳

容量：100g，热量：133g，碳水含量：14.5g

06 优诺

容量：135g，热量：211.5g，碳水含量：15.1g

07 养乐多

容量：100g，热量：68.7g，碳水含量：15.7g

08 伊利畅轻

容量：250g，热量：223.8g，碳水含量：28.6g

综上所述，单位碳水化合物含量最低的为：如实；单位含量最高的两款为：畅轻。总热量最低为养乐卡，最高为伊利畅轻。